◼️スターター マスタードシード 小1 フェヌグリークシード 小1/2 フェンネルシード 小1/2 カレーリーフ 1枝 玉ねぎ 中3/4個 粗みじん切り(残りはサブジに使った) カットトマト 150g にんにく、しょうが すりおろし小1ずつ ◼️中心のスパイス コリアンダ…
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