■サバ缶と茄子のカレー(2人分) ⭐︎スターター: ブラックマスタードシード 小1 フェンネルシード 小1/2 アニスシード 小1/2 ⭐︎中心のスパイス: 以下は全てパウダー クミン 小1 レッドチリペッパー 小1/2 ターメリック 小1/2 コリアンダー 大1 玉ねぎ 1…
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